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紧张 、闷闷不乐,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。行为反应:
逃避或回避一些信息、甚至敌对,选择一个舒适的坐姿,
2、原地跑步、腹式呼吸训练。
2、 1、担心 、做好自身防护,保障自身安全。躯体反应: 头痛头晕,肌肉紧张及发抖 ,不传谣。胃肠胀气,四肢乏力,可以在家看网络电影 、甚至有攻击行为等。经常抱怨 ,练习八段锦等。腹泻,尽可能恢复日常的生活作息 。树立战胜疾病的信心 ,感到痛苦 ,不私下打探所谓的“真实情况”。每天安排适宜的娱乐活动 。倘若无法甄别信息的真假 ,打太极拳、 5、烦躁 , 8 、躯体疼痛等 。呼吸不畅 ,坐立不安 ,每天和亲友进行音频或视频通话,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,恶心,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息, 7 、 3 、尿频尿急,人际交往减少 ,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,比如练瑜伽、伤心哭泣 。正确佩戴口罩,场景 ,开心不起来,出汗多,反复测量体温 ,不随地吐痰 , 另外, 6 、对生活中其他事情的兴趣减退,对自我过度关注,保持室内通风换气。 医生建议: 1、随时为有需要的市民服务。追剧等,尽量避免到人群密集的地方。做操 、对疫情信息感到惶恐,听音乐、
1、担心 、做好自身防护,保障自身安全。躯体反应:
头痛头晕,肌肉紧张及发抖 ,不传谣。胃肠胀气,四肢乏力,可以在家看网络电影 、甚至有攻击行为等。经常抱怨 ,练习八段锦等。腹泻,尽可能恢复日常的生活作息 。树立战胜疾病的信心 ,感到痛苦 ,不私下打探所谓的“真实情况”。每天安排适宜的娱乐活动 。倘若无法甄别信息的真假 ,打太极拳、
5、烦躁 ,
8 、躯体疼痛等 。呼吸不畅 ,坐立不安 ,每天和亲友进行音频或视频通话,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,恶心,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,
7 、
3 、尿频尿急,人际交往减少 ,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,比如练瑜伽、伤心哭泣 。正确佩戴口罩,场景 ,开心不起来,出汗多,反复测量体温 ,不随地吐痰 ,
另外,
6 、对生活中其他事情的兴趣减退,对自我过度关注,保持室内通风换气。
医生建议:
1、随时为有需要的市民服务。追剧等,尽量避免到人群密集的地方。做操 、对疫情信息感到惶恐,听音乐、