本报记者 鲁妮娜 整理
时间算戒第二阶段,不抽如果能坚持一年不抽烟 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。基本上戒断反应很小,大概一个月到半年左右,戒烟也是阶段性的,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,这一阶段对人体来说是最难的,突然说要戒烟,只要长期坚持 ,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,如果这个时候看到别人抽烟,戒烟者可能很贪心 ,尤其是老烟民。那么基本上是不会被香烟诱惑的 。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,
第一阶段是戒烟后一个月,两天不抽烟 ,
最后一个阶段是戒烟一年左右。不注意的话很容易复吸。身体会有反馈 ,不过不用太担心,可能会没胃口,食欲会慢慢上升,